帮助孩子面对恐惧，和孩子分享自己的经验

 
　   我们认为，适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子的身心因超负荷而出现心理问题，也容易使亲子关系变得紧张。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性的问题。
　　对青少年来说，父母是最重要的影响力量。心理学研究表明，良好的亲子关系与人一生的发展都有密切的关系。这里给父母们提出五点建议，相信对培养良好的亲子关系和舒解孩子的心理压力都有帮助。
认真倾听孩子的心声
　　要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须用心听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。
帮助孩子面对恐惧
　　有时候孩子会因为自己和别人不一样（比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等）而受到嘲笑，甚至会受到孤立，由此感到恐惧、 不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做。让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有思维的表现。
和孩子一起分享自己的经验
　　父母也是从孩子成长起来的，一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易产生共鸣。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。这也是家长和孩子间最好的沟通方式。
培养孩子的自尊心
　　培养孩子的自尊心可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄阶段的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊心的好方法。孩子有较强的自尊心就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。
关心孩子的成长
　　鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、参加有益的课外活动，这对舒解孩子的心理压力大有裨益。不要强迫孩子去学他们不感兴趣的东西，尊重孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子的所想所做。
　　每个孩子都是独立的个体，有差异是正常的。要帮助孩子健康成长，首先就要认同这些差异的存在，认同感，是培养良好亲子关系的基础。因此，我们建议，为不同的孩子设计不同的学习方案和沟通方式，让孩子的潜力得到最大的发掘和实现，使孩子得到真正的认同感。
转自《家庭教育报》