让你快乐的小习惯
 

每天拍几张照片
　　理由：每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花等，将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
看悲伤的电影
　　理由：看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。
偶尔吃一顿大餐
　　理由：吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。就像当我们的父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。
    　另外几个生活习惯，不妨从现在开始尝试。
    　在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
    　偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
    　一边洗澡，一边唱歌。
    　穿让你感觉最舒服的内衣。
    　在酸奶上撒少许干果

《家庭教育报》供稿