中考这台“戏”，家长与孩子一同“唱”

       随着中考一天天临近，孩子和家长会感到压力不断增大。学生在学校，有做不完的习题和各种测试，在家里，备考阶段似乎已经成了家庭的一个特殊时期。作为考生家长，如何在时间紧、任务重、压力大的这剩余十多天里助孩子们一臂之力呢？
增强自信：开启成功大门的“金钥匙”
　　要让孩子有信心，家长自己必须有信心。家长要耐心地跟孩子一起分析，让孩子确信自己的报考目标是没有问题的，经过自己的努力是可以达到的。如有必要，可以请老师一起跟孩子谈。有时候家长的话孩子不见得能够听进去，而老师的一句话，足以帮助孩子把失去的信心重新确立起来，由此改变一生的命运。
　　另外，家长要让孩子相信自己还有相当大的潜力可以挖掘。从现在开始，家长要密切关注孩子的每一次考试。每次考试在老师讲评完后，一定要求孩子把各科试卷带回家。家长要耐心地跟孩子一起分析：无论看到哪一门课程，家长都要启发孩子谈谈对这门试卷有哪些地方答得比较顺手？哪些地方则不太明白？为什么不明白？是什么原因导致的不明白？丢分都丢在哪类题型上？这种题型遇到过吗？是因为自己掌握得不扎实根本就不会，还是因马虎没得分？然后和孩子算算本来应该拿到而没有拿到的有多少分？然后把孩子对你提出问题的回答一一记在本子上，然后根据具体问题具体解决。
关“心”备至：让孩子避免心理偏差
      别以为孩子们的自制力和意志力有多强，多数孩子的心都是用“玻璃”做的，一不留神就有可能被打得粉碎，再想复原可就难了。因此，家长要对孩子关“心”备至。这里的“心”是指心理，即要密切关注、呵护孩子的心理，尤其在总复习到考前这一关键时期，千万不能出偏差。
　　对于那些因心理压力过大而想打“退堂鼓”的孩子，家长要耐心地跟他们沟通：“条条大路通罗马，不一定非得考上重点高中不可，考不上也没有关系。但中考关乎你今后的发展，如果考得好一点，就登上了一个较高的台阶，就为今后的发展奠定了一个较为坚实的基础。现在这个机会就摆在面前，何不试一试呢？”
特别提示：饭后不要立即学习
　　许多中考佼佼者，在谈起中考经验时，都会不约而同地提到得益于总复习备考阶段制订了科学合理的学习计划。这里的计划指的是家庭计划，家长要耐心地跟孩子一起制订。
　　家长要根据孩子的实际情况，妥善安排孩子在家的作息时间，包括起床、吃饭、就寝、学习等等。每天晚上孩子回到家，稍事休息就应该吃饭，饭菜以清淡可口、荤素搭配、营养均衡、高能低热为好。吃完饭不要马上就去学习，因为此时机体代谢功能正忙于消化食物而无暇他顾，大脑皮层处于抑制状态，学习效率十分低下。饭后可以让孩子休息一会儿，或者听听轻音乐，或者陪孩子到户外散散步，顺便了解一下学习情况。一般地说，半个小时以后胃里的食物才逐渐转化为能量，脑细胞被激活，孩子就可以进入学习状态了。
家庭教育报 供稿